Ich bin vor 11 Tagen auf Lifestyle umgestiegen, ich musste einfach wieder etwas essen. Jetzt verköstige ich mich Abends also mit Gemüse und Fleisch oder Fisch und Joghurt oder Frischkäse und es geht weiter Berg ab.
Ich habe gestern sogar die 96,5kg geschafft die ich mir vorgenommen hatte, heute schon 100g weniger:)
Morgens und Mittags im Büro gibt es dann weiterhin einen Shake und an Wochenende wird dafür ganz auf Shakes verzichtet.
Hätte ja fast vergessen zu schreiben:)
Jetzt also weiter auf der Zielgeraden zum 2.Ziel --> 88kg

Nachdem ja die neue Waage 3 Kilo mehr anzeigt muss ich auch mein Ziel vom 18.04. um 3 Kilo erhöhen: also 96,5 Kilo

Die sechte Woche ist geschafft, ich bin mitlerweile 14 Kilo leichter, auch wenn die neue Waage im Vergleich 3 Kilo mehr anzeigt als meine Alte. Egal 14kilo sind 14Kilo un dich werde natürlich weiter machen wie geplant, nur insgesamt dann ne Woche oder zwei länger. Oh man stellt euch nur vor, mein Startgewicht war sogar 113Kilo, oh weh! Naja jetzt bin ich bei 98,7kilo, so kann es gerne weiter gehen.

Heute habe ich mein erstes Ziel von 99Kilo erreicht, zwar ein paar Tage verspätet aber immerhin habe ich nicht aufgegeben:)

So nun geht es auf in die zweite Runde, neues Ziel: 88kilo

Wie lange ich dazu brauche weiß ich nicht aber sicher schaffe ich es nicht zum 18.04. welcher ja mein nächster offizieller Wiegetag ist. Ich schätze mal ich brauche für diese 11Kilo 8 Wochen Zeit, also bis zum 16.05. Damit müsste ich am 18.04. 93,5 Kilo wiegen.

Heute war es nun so weit, ich bin voll Erwartung auf die Waage gestiegen und dann kam die Enttäuschung, nein ich habe mein Ziel nicht erreicht, ich habe die 100Kilo immernoch nicht geknackt, ich bin total frustiert:(

100,5Kilo zeigt die Waage an, es sollten aber doch schon 99 sein, und das wo ich extra mehr Sport gemacht habe, ich fühle mich wie die totale Versagerin und könnte heulen.

nächster Wiegetag ist am 18.04. wenn ich da nicht min 98kilo wiege weiß ich auch nicht was ich noch machen soll. Dann kann ich auch normal essen, wozu Almasedfasten wenns so wenig bringt.
So wenig abnehmen schaff ich auch mit Sport und kann dann wenigstens normal essen.
Ich weiß echt nicht ob ich so die 100 Tage Almased durchziehen kann...macht mir gerade gar keinen Spaß...

so, morgen früh ist es so weit, das Wiegen nach genau 4 Wochen Almased. Heute hab ich das erste Mal auch richtig Sport gemacht, 75min auf meinem Hometrainer, jetzt tut mir der Hintern weh:) Aber was tut man nicht alles um Gewicht zu verlieren...die Spannung steigt.

Hi Leute ich bin immernoch dabei, in 3 Tagen ist der große Wiegetag, mal sehen ob ich die 99 geschafft habe, ich bin gespannt.
Zumindest passen meine alten Jacken wieder, was echt super ist da meine andere Jacke, also die die ich mit Maximalgewicht getragen habe, einfach nur schrecklich aussieht und mich gleich noch 20 Kilo dicker aussehen läßt als ich eh schon bin.

Den ersten Shake habe ich heute auch schon getrunken, seit einigen Tagen mache ich mir ein paar Tropfen Vanille oder Zitronenaroma mit rein, das schmeckt deutlich besser als ohne und ich bekomme das Zeug jetzt wieder gut runter.

Oh man wenn ich das geschafft habe ist das nächste Ziel die 88 und danach werde ich anfangen ein mal am Tag zu essen und 2 Mal am Tag Almased zu nehmen.

Im Gegensatzt zu der Abnahme vor 3 Jahren habe ich diesmal keinerlei Mangelerscheinungen, ich nehme zusätzlich noch Kalzium und Magnesium sowie Basetabletten. Außerdem mache ich in meinen Shake Wallnussöl und wenn das grad nicht zur Hand ist nehm ich vor dem Shake eine Fischölkapsel.

Ich glaube ich mache diesmal alles richtig, ich trinke unmengen Tee da ich reines Wasser schon nicht mehr sehen kann. Mein Kaffee schmeckt mir mitlerweile auch ohne Zucker sehr gut, alles ne Sache der Gewöhnung.

Wenn ich die 88 geschafft habe werde ich wieder regelmäßig zum Sport gehen, vorher ist mir das eindeutig zu anstrengend, ich bin eh schon 6 mal am Tag mit dem Hund draußen und muss dann immer die vielen Treppen wieder hoch, das reicht erstmal als Bewegungssteigerung fürs erste, immerhin bin ich sonst nur von der Wohnung zur Arbeit und von der Arbeit wieder zurück gegangen und dann noch die paar Schritte wenn ich was einkaufen musste.
Schon ganz schön lahm wenn man bedenkt dass ich vor 10 Jahren noch 20 Stunden Sport die Woche gemacht habe, naja aber da hatte ich auch keinen 40Std./Woche Job..So ändern sich die Zeiten...

Mir geht es gut, der erste Shake ist getrunken und die alte Hose passt wieder:D

Ich muss also noch etwas abgenommen haben und nähere mich meinem ersten Ziel unter 100 Kilo zu wiegen mit großen Schritten.

Heute werde ich mich mal auf meinen Hometrainer schwingen und eine Stunde strampeln, das hilft sicher auch beim Abnehmen...sollte ich eigentlich jeden Tag machen aber ich kann mich nur so selten dazu aufraffen. Der Schweinehund bekommt zwar nichts mehr zu essen, aber er sitzt immernoch zu meinen Füßen und hält mich vom Sport ab...wer weiß vielleicht kann ich ihm ein Stöckchen werfen und mich davon stehlen :)