Hi Leute ich bin immernoch dabei, in 3 Tagen ist der große Wiegetag, mal sehen ob ich die 99 geschafft habe, ich bin gespannt.
Zumindest passen meine alten Jacken wieder, was echt super ist da meine andere Jacke, also die die ich mit Maximalgewicht getragen habe, einfach nur schrecklich aussieht und mich gleich noch 20 Kilo dicker aussehen läßt als ich eh schon bin.

Den ersten Shake habe ich heute auch schon getrunken, seit einigen Tagen mache ich mir ein paar Tropfen Vanille oder Zitronenaroma mit rein, das schmeckt deutlich besser als ohne und ich bekomme das Zeug jetzt wieder gut runter.

Oh man wenn ich das geschafft habe ist das nächste Ziel die 88 und danach werde ich anfangen ein mal am Tag zu essen und 2 Mal am Tag Almased zu nehmen.

Im Gegensatzt zu der Abnahme vor 3 Jahren habe ich diesmal keinerlei Mangelerscheinungen, ich nehme zusätzlich noch Kalzium und Magnesium sowie Basetabletten. Außerdem mache ich in meinen Shake Wallnussöl und wenn das grad nicht zur Hand ist nehm ich vor dem Shake eine Fischölkapsel.

Ich glaube ich mache diesmal alles richtig, ich trinke unmengen Tee da ich reines Wasser schon nicht mehr sehen kann. Mein Kaffee schmeckt mir mitlerweile auch ohne Zucker sehr gut, alles ne Sache der Gewöhnung.

Wenn ich die 88 geschafft habe werde ich wieder regelmäßig zum Sport gehen, vorher ist mir das eindeutig zu anstrengend, ich bin eh schon 6 mal am Tag mit dem Hund draußen und muss dann immer die vielen Treppen wieder hoch, das reicht erstmal als Bewegungssteigerung fürs erste, immerhin bin ich sonst nur von der Wohnung zur Arbeit und von der Arbeit wieder zurück gegangen und dann noch die paar Schritte wenn ich was einkaufen musste.
Schon ganz schön lahm wenn man bedenkt dass ich vor 10 Jahren noch 20 Stunden Sport die Woche gemacht habe, naja aber da hatte ich auch keinen 40Std./Woche Job..So ändern sich die Zeiten...